很多朋友都习惯吃点补药，尤其是人过中年后，身体也大不如前。
但是你知道吗？进补的前提，是疏通，不然身体吸收不进去，补得再多，也是徒劳。
像很多朋友经常腰膝冷痛、手脚冰凉，而且吃点凉的就容易腹痛腹泻，整天没精打采，疲惫乏力；
睡眠也不好，躺在床上难入睡，睡着后多梦、易醒，醒后难以再睡等等。
这些大概是阳虚的表现。
中医讲虚则补之，阳虚了要补阳。为什么很多朋友补阳后不仅没改善，反而还上火呢？
这其中的关键，就是通阳了。
简单来理解，气滞、痰凝、血瘀等等就像是我们体内的淤泥，会加重我们身体的淤堵，导致气血不畅。
这个问题得不到解决，身体中的“垃圾”就会越来越多，该进的进不来，该排的反而又出不去。
那具体怎么解决？
先疏通，再去补。只有把气血给打通了，身体能够正常疏泄，补进去的东西才能为身体所吸收。
展开剩余56%今天，邀请失眠专家高洁教授给大家分享一个中医的经典方剂，叫做四逆散，希望能帮到大家。
这个方子配伍也简单，由柴胡，枳实，芍药，炙甘草四味药组成，常用于疏通肝气、调理脾胃。
像手脚发凉、肚子痛、一紧张就拉肚子，或是胸口闷、肚子胀，一生气就加重，都能用它缓解。
它又是怎么通阳的呢？
在这个方子中，柴胡为疏肝要药，能升发清阳，解除阳气郁滞的状态，使被困的阳气得以疏散。
枳实苦辛微寒，善于破气散结，降泄气机，和柴胡一升一降，恢复气机的正常升降出入，为阳气运行打通道路。
芍药养血柔肝，缓急止痛，与柴胡相配，一散一收，既能增强疏肝解郁之力，又能防止阳气升散太过。
甘草就像团队里的“和事佬”，既能帮白芍更好地养阴补血，又能增强脾胃功能，让整个药方发挥得更平稳。
柴胡、枳实、白芍、甘草四味药联手，共同疏通肝气，打通全身“气路”，把痰湿、瘀血这些堵塞物清理干净。
等道路畅通了，再补阳气，就能顺利送到全身各处，滋养身体。
发布于：广东省